コラム 「最高の睡眠」は社交ダンスのパフォーマンスを向上させる
ビジネスやスポーツなど様々な分野で注目を集めている、「睡眠」についての書籍を読みました。今回注目したのは、トップアスリートは起きている間のトレーニングや食事だけでなく睡眠が試合のパフォーマンスに影響を及ぼすことを知っているのだ、ということで...
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