上達法・練習法 社交ダンスに必要なトレーニング。筋肉、柔軟性、持久力に分けてご紹介
社交ダンス技術向上するため必要なことは何か・・・いつも考えている こぐむしです。
もちろんカップルや個人によって必要なことは違うと思います。世界のファイナリストを比べても踊りの特色が全然違いますしね。
社交ダンスの練習に...
上達法・練習法
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上達法・練習法 ボールルームの5つのコネクションとは？〜マンガで学ぶ社交ダンス〜
社交ダンスのボールルーム部門に属する5つの種目、ワルツ、タンゴ、スロー、クイック、ヴェニーズワルツは2人の息がピッタリと合い一体感を持って軽やかに踊るイメージが有ります。
社交ダンスを初めたばかりの頃は女性とはうまく合わず、本...
上達法・練習法 学連の基礎練習「BOX(ボックス)」とは？〜マンガで学ぶ社交ダンス〜
学連に所属していた経験のある方ならわかるかもしれませんが、練習のほとんどを基礎に費やされます。
その基礎練習の量は尋常をではありません。合宿では泣き出してしまう子もいます。
そんな学連で最も恐れられている基礎練習「BOX...
上達法・練習法 著書「7つの週間」に社交ダンスを学ぶ！
ダンサーの中には本をよく読む方も多いのではないでしょうか。
トレーニング論や生理学の本はダンス技術に直接影響を与えてくれそうですね。知り合いのダンサーにも筋肉や関節に精通した方も多くいます。
ただ、他のスポーツと違い社交...
上達法・練習法 自宅でできる！！社交ダンスの上達に欠かせない超基礎練習のメニューとは？
社交ダンスの向上にいつも激しい練習を重ねても、なかなか上達していることを感じなかったり、競技会での成績が向上しなかったりすることもあるのではないでしょうか。
悩みますよね？
そんなときは1度ダンスの基礎を見直してみてはい...
上達法・練習法 ライバル競技ダンサーとは踊り込みで差をつけるべし！スタミナUP！
デモンストレーション出演にしろ競技会の成績向上にしろ社交ダンスには様々な練習法があります。
シャドー練習やテクニックの基礎練習、自分たちのビデオ撮り、トップダンサーのビデオ観戦、ダンスから離れて筋トレなど様々ですが、最終的な目標は...
上達法・練習法 社交ダンスの上達にはシャドー練習が絶対必要！シャドー練で意識したいポイントは？
デモンストレーションを目標にしている人や競技会で成績向上したい人、目標は千差万別あります。そして社交ダンスを上達したいという思いは誰しもが持っていると思います。
しかし、どうやらシャドー練習の重要性を知っていない人は少ないのではな...
コラム 競技ダンスの種目と特徴と練習法もちょっとだけ
競技会の種目は大きく2つ、スタンダードとラテンがあります。
さらにそれぞれを5種目に分けることができ、種目により音楽性やテンポなどが変わってきます。
競技会で上位を目指すにはそれぞれの特徴を捉えなければいけません。
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